Sim. Os estudos de laboratório mostraram que experimentamos nossos sonhos
bem nítidos durante um Tipo de sono chamou Movimento Rápido de Olho (REM)
sono. Durante sono de REM o cérebro é muito ativo, os olhos movem de um lado a
outro rapidamente sob as tampas, e os músculos grandes do O corpo são
relaxados. O sono de REM ocorre cada 90 - 100 minutos, 3 a 4 vezes uma noite,
e dura Mais longo enquanto progrede a noite. O período final de REM pode durar
contanto que 45 minutos. Menos Sonhos nítidos ocorrem em outras vezes durante
a noite.
Por quê as pessoas têm problemas lembrar de seus sonhos?
Algumas pessoas não têm nenhum dificuldade em lembrar de vários sonhos
noita, ao passo que outros Lembre sonhos só ocasionalmente ou de jeito nenhum.
Quase tudo que acontece durante o sono— incluir sonha, os pensamentos que
ocorrem por todo a noite e memórias De breve acorda—is esquecido por manhã. Há
algo sobre o fenômeno de sono que se que faz difícil a lembrar-se de o que
ocorreu e a maioria de sonhos são Esquecido a menos que são escritos para
baixo. Às vezes um sonho repentinamente é lembrado de mais tarde em o dia ou
em outro dia, sugerir que a memória totalmente nao é perdida mas para algum A
razão é muito dura a recobrar. O sono e sonhos também são afetados por
um grande A variedade de drogas e medications, álcool que inclui. Mais ainda,
parar certo medications Repentinamente poder causar pesadelos. É aconselhável
a discutir com seu médico o efeito De qualquer drogas ou medications que você
estão tomando.
Como posso melhorar minha memória de sonho?
Antes de você caia no sono, lembra se que você quer a lembrar-se de seus
sonhos. Mantenha um O papel e caneta ou fita-gravador por seu é lado da cama.
Como acorda, tenta a mover tão pequeno quanto Possível e não tenta a pensar
imediatamente sobre seu é dia de upcoming. Escreva para baixo todo de seu Os
sonhos e imagens, como podem murchar rapidamente se nao registrou. Qualquer
distrações causarão A memória de seu sonho a murchar. Se você nao pode
lembrar-se de um pleno sonho, registra o último A coisa que estava em sua
mente antes de acordar, mesmo que tem só uma memória vaga de ele.
Os sonhos em cor são?
A maioria de sonhos estão em cor, embora as pessoas nao podem estar
cientes de ele, qualquer um porque eles tenha dificuldade lembrar de seus
sonhos ou porque cor é parte tão natural de visual A experiência. As pessoas
que estão muito ciente de cor enquanto acordado provavelmente cor de aviso
mais Freqüentemente em seus sonhos.
Os sonhos têm querer dizer?
Embora cientistas continuam a debate esta edição, a maioria das pessoas
que trabalha com seu os sonhos, qualquer um por sees ou com outros, acham que
seus sonhos são muito significativos Para eles. Os sonhos são úteis em
aprender mais sobre os sentimentos do sonhador, pensamentos, O comportamento,
motivos, e valores. Muitos acha que sonhos podem ajudá-los resolver problemas.
Mais ainda, artistas, escritores, e cientistas freqüentemente ficam criativo
idéias de sonhos.
Como posso aprender a interpretar meus sonhos?
A coisa bem importante a manter em mente é que seus sonhos refletem o
próprio subjacente os pensamentos e sentimentos, e que povo, ações, cenários e
emoções em seus sonhos Ser pessoal a você. Algum theorize de peritos de sonho
que há archetypal típico Os sonhos e elementos de sonho que persistem através
de pessoas diferentes, culturas, e vezes. Normalmente, entretanto, a mesma
imagem ou símbolo terão significados diferentes para diferente As pessoas. Por
exemplo, um elefante num sonho pode querer dizer uma coisa a um keeper de
zoológico e O algo bem diferente a uma criança cujo brinquedo favorito é um
elefante enchido. Portanto, os livros que dá um significado específico para
uma imagem específica de sonho ou símbolo (ou &Quot; dicionários de
sonho") não são normalmente útil. Por pensar sobre o que cada sonho o meio de
elemento a você ou o lembra de, por procurar paralelos entre estes as
associações e o que está acontecendo em seu é vida que desperta, e por ser
paciente e Persistente, pode aprender a entender seus sonhos. Pode ser útil a
manter um sonho o diário e reflete em muitos sonhos sobre um período longo de
tempo a receber o quadro verdadeiro de Sua vida rara de sonho. Muitos bons
livros que o podem ajudar ficam começado interpretar seu Os sonhos .
Veja o O Livro de ASD
A Lista de sugestão.
O que quer dizer quando tenho o mesmo sonho repetidamente?
Sonhos recorrentes, que podem continuar durante anos, podem ser tratados
como qualquer outro sonho. Isso é , um pode procurar paralelos entre o
sonho e os pensamentos, sentimentos, O comportamento, e motivos do sonhador. O
entendimento o querer dizer do sonho recorrente às vezes possa ajudar o
sonhador resolver uma edição que ele ou tem lutado com Durante anos.
É normal a ter pesadelos?
Os pesadelos são muito comuns entre crianças e claramente comum entre
adultos. Freqüentemente os pesadelos são causados por tensão, experiências de
traumatic, dificuldades emotivas, drogas ou O medication, ou doença.
Entretanto, algumas pessoas têm pesadelos freqüentes que parecem unrelated A
seu é despertar vive. Estudos recentes sugerem que estas pessoas tendem a
estar mais aberto, Confiar sensível, e emotivo que médio. (Para um voador de
detailed em pesadelos, emvia Um envelope selado se-endereçado a ASD. Pode também o
estalido aqui
para mais a informação em pesadelos.)
É verdadeiro que se sonhar que morre ou que bate em fundo num sonho cadente,
você vai ir aliás morre em seu sono?
Não, estas crenças não são verdadeiro. Muitas pessoas sonharam que
morreram ou bate em fundo em Uma queda e eles viveram a contar o conto! Pode
explorar o querer dizer destas espécies de As imagens assim como explorariam
qualquer que outros que pode ocorre em seus sonhos. Entretanto, se qualquer
aspecto de suas preocupações de sonhos ou o aflige, conversa a uma saúde
mental profissional O profissional sobre seus interesses.
Os sonhos podem predizer o futuro?
Há muitos exemplos de sonhos que parecido a predizer acontecimentos
futuros. Algum pode ter sido devido a coincidência, memória defeituosa, ou um
amarrar inconsciente junto de sabido A informação. Alguns estudos de
laboratório foram conduzidos de sonhos de predictive, assim como o clairvoyant
e sonhos de telepathic, mas os resultados foram variados, como estas espécies
de sonhos Ser difícil a estudo num laboratório por.
É possível a sonhos de controle?
Você freqüentemente pode influenciar seus sonhos por dar se
sugestões de pre-sono. Outro método de influenciar sonhos é chamado sonhar
lúcido, em que você estão ciente você Estar sonhando enquanto ainda adormecido
e no sonho. Às vezes as pessoas experimentam este tipo de Sonhar
espontaneamente. É freqüentemente possível a aprender como a aumento sonhar
lúcido, e Assim aumente sua capacidade a afetar o curso dos acontecimentos de
sonho como eles unfold. Algumas coisas são mais fácil que outro a controle, e
de fato completar controle ser provável Nunca possível. Alguma pergunta
profissional de trabalhadores de sonho a conveniência de tentar a Controle o
sonho, e encoraja aprende a gozar e entende contráriamente.