Sì. Gli studi di laboratorio hanno mostrato che sperimentiamo i nostri
sogni più vivi durante un Il tipo di sonno ha chiamato il Movimento di Occhio
Rapido (REM) il sonno. Durante il sonno di REM il cervello è molto attivo, gli
occhi muovono avanti e indietro rapidamente sotto il lids, ed i grandi muscoli
del Il corpo sono rilassati. Il sonno di REM accade ogni 90 - 100 minuti, 3 a
4 volte una notte, e dura Più lungo come la notte progredisce. Il periodo di
REM finale può durare finché 45 minuti. Meno I sogni vivi accadono agli altri
tempi durante la notte.
Perché le persone hanno ricordare di guasto i loro sogni?
Alcune persone non hanno difficoltà in ricordare parecchi sogni notte,
poiché altri Il richiamo sogna soltanto occasionalmente o niente affatto.
Quasi tutto che succede durante il sonno— includere sogna, i pensieri che
accadono completamente la notte e le memorie Di risvegli brevi—is dimenticato
dalla mattina. C'è qualcosa del fenomeno di sonno sé che fa esso difficile a
ricorda ciò che è accaduto e la maggior parte dei sogni sono Dimenticato a
meno che sono giù scritti. Qualche volta un sogno è improvvisamente ricordato
dopo in il giorno o su un altro giorno, suggerire che la memoria non è
totalmente persa ma per alcuni La ragione è molto dura a ricupera. Il sonno ed
i sogni sono anche riguardati da un grande La varietà di droghe ed il
medications, l'alcool compreso. Ulteriori, fermare il certo medications
Improvvisamente può causare gli incubi. È opportuno a discutere col suo medico
l'effetto Di qualunque droghe o di medications che lei portano.
Come posso migliorare la mia memoria di sogno?
Prima che lei cade addormentato, te stesso ricorda che lei vuole a ricorda
i suoi sogni. Tenere un La carta e la penna o il registratore dal suo
capezzale. Come lei si risveglia, tenta al movimento come poco come Possibile
e tenta non a pensa immediatamente di suo è il giorno di upcoming. Scrivere
giù tutto I sogni e le immagini, come possono sbiadire velocemente se no
registrato. Qualunque distractions causerà La memoria del suo sogno a
sbiadisce. Se lei non può ricordare un sogno pieno, registra l'ultimo La cosa
che era sulla sua mente prima che il suo risveglio, anche se lei ha soltanto
una memoria vaga di esso.
I sogni sono a colori?
La maggior parte dei sogni sono a colori, sebbene le persone non possono
essere consapevole di esso, sia perché loro avere ricordare di difficoltà i
loro sogni o perché il colore è una parte cosí naturale di immagine
L'esperienza. Le persone che sono molto consapevole di colore mentre si
sveglia probabilmente l'avviso colora più Spesso nei loro sogni.
I sogni hanno il significato?
Sebbene gli scienziati continuano al dibattito questa questione, la
maggior parte delle persone che lavora con loro i sogni, sia da sé o con gli
altri, trova che i loro sogni sono molto significativi Per loro. I sogni sono
utili nella cultura di più dei sentimenti del dreamer, i pensieri, Il
comportamento, i motivi, ed i valori. Molto trova che i sogni loro possono
aiutare risolve i problemi. Ulteriori, gli artisti, gli scrittori, e gli
scienziati prendono spesso delle idee creative dai sogni.
Come posso imparare a interpreta i miei sogni?
La cosa più importante a tiene a mente è che i suoi sogni riflettono il
suo proprio giacere sotto i pensieri ed i sentimenti, e che le persone, le
azioni, i montaggi e le emozioni nei suoi sogni Sono personale a lei. Del
theorize di esperti di sogno che ci sono tipico o l'archetypal Gli elementi di
sogni e sogno che persistono attraverso le persone diversi, le culture, ed i
tempi. Di solito, comunque, la stessi immagine o il simbolo avranno dei
significati diversi per diverso Le persone. Per esempio, un elefante in un
sogno può significare una cosa a un custode di zoo e Qualcosa completamente
diverso a un bambino di chi gioco preferito è un elefante imbottito. Quindi, i
libri che dà un significato specifico per un'immagine di sogno specifica o il
simbolo (o &Il quot; i dizionari di sogno&il quot;) non sono di
solito utile. Pensare di ciò che ogni sogno i mezzi di elemento a lei o lo
ricorda di, cercare è parallelo a tra questi le associazioni e ciò che succede
in suo sveglia la vita, e dal paziente di essere e Persistente, lei può
imparare a capisce i suoi sogni. Può essere utile a tiene un sogno il diary e
riflette su molti sogni sopra un periodo lungo di tempo a prende la più vera
immagine di La sua vita di sogno unica. Molti libri buoni che possono aiutare
lei prendono interpretare cominciato suo I sogni . Vedere il Il Libro di ASD L'Elenco
di suggerimento.
Che significa quando ho lo stesso sogno più e più volte?
I sogni ricorrenti, che può continuare per gli anni, può essere come
trattato qualunque altro sogno. Ciò è , un può cercare è parallelo a tra
il sogno ed i pensieri, i sentimenti, Il comportamento, ed i motivi del
dreamer. Capire il significato del sogno ricorrente qualche volta può aiutare
il dreamer risolve una questione che egli o lotta con Per gli anni.
È normale a avere gli incubi?
Gli incubi sono molto comuni fra i bambini ed abbastanza comune fra gli
adulti. Spesso gli incubi sono causati dalla tensione, le esperienze di
traumatic, le difficoltà emotive, le droghe o Il medication, o la malattia.
Comunque, alcune persone hanno degli incubi frequenti che sembrano senza
rapporti A loro sveglia vive. Gli studi recenti suggeriscono che queste
persone tendono a è più aperto, Sensibile, fidare di, ed emotivo di medio.
(Per un flyer dettagliato sugli incubi, invia Una busta col proprio indirizzo
affrancata a ASD. Lei
può anche scattare qui per più
le informazioni sugli incubi.)
È vero che se lei sogna che lei muore o che lei ha colpito il fondo in un
sogno cadente, lei farà infatti muore nel suo sonno?
No, queste credenze non sono vere. Molte persone hanno sognato che sono
morti o hanno colpito il fondo in Una caduta ed hanno vissuto a dice la
favola! Lei può esplorare il significato di questi tipi di Le immagini proprio
come lei esplorerebbe qualunque altri che potrebbero accadere nei suoi sogni.
Comunque, se qualunque aspetto delle sue inquietudini di sogni o lo preoccupa,
il discorso a una salute professionale mentale Il professionista dei suoi
interessi.
I sogni possono predire il futuro?
Ci sono molti esempi di sogni che sembrato a predire gli avvenimenti di
futuro. Alcuni possono avere è stato dovuto alla coincidenza, alla memoria
difettosa, o un legare inconscio insieme di saputo Le informazioni. Gli studi
di poco laboratorio sono stati condotti di sogni di predictive, come pure i
sogni di clairvoyant e telepathic, ma i risultati erano vari, come questi tipi
di sogni Sono difficile allo studio in un laboratorio che regola.
È possibile ai sogni di controllo?
Lei può influenzare spesso i suoi sogni dare te stesso suggerimenti
di pre-sonno. Un altro metodo di influenzare di sogni è chiamato sognare
lucido, in cui lei sono consapevole lei Sognano mentre tuttavia addormentato e
nel sogno. Qualche volta le persone sperimentano questo tipo di Sognare
spontaneamente. È spesso possibile a imparare come all'aumento sognare lucido,
e Perciò aumentare la sua capacità a riguarda il corso degli avvenimenti di
sogno come spiegano. Alcune cose sono più facili di gli altri al controllo, e
completa veramente il controllo è probabilmente Non mai possibile. Alcuni
lavoratori di sogno professionali interrogano l'opportunità di tentare a
Controllare il sogno, ed incoraggiare la cultura a piace e capirlo invece.