Oui. Les études de laboratoire ont montré que nous éprouvons notre est la
plupart des rêves vifs pendant un Le type de sommeil a appelé le Mouvement
d'Oeil Rapide (REM) le sommeil. Pendant le sommeil de REM le cerveau est très
actif, les yeux se déplacent de long en large rapidement sous les couvercles,
et les grands muscles du Le corps est relâché. Le sommeil de REM arrive chaque
90 - 100 minutes, 3 à 4 fois une nuit, et dure Plus long comme la nuit
progresse. La période de REM finale peut durer aussi longtemps que 45 minutes.
Moins Les rêves vifs arrivent aux autres temps pendant la nuit.
Pourquoi est-ce que les gens ont du mal à souvient de leurs rêves?
Quelques gens n'a pas de difficultés dans souvenir de plusieurs rêves
nuites, tandis qu'autres Le rappel rêve seulement occasionnellement ou pas du
tout. Presque tout qui arrive pendant le sommeil— y compris les rêves, les
pensées qui arrivent partout la nuit et les mémoires De réveils brefs—is
oublié par le matin. Il y a quelque chose du phénomène de sommeil lui-même qui
fait il difficile à souvient de que qu'a arrivé et la plupart des rêves sont
Oublié à moins qu'ils sont notés. Parfois un rêve s'est souvenu soudain de
plus tard dans le jour ou sur un autre jour, suggérer que la mémoire n'est pas
totalement perdue mais pour quelques-uns La raison est très dure à rapporte.
Le sommeil et les rêves sont aussi affectés par un grand La variété de
médicaments et medications, y compris l'alcool. Egalement, arrêter certain
medications Soudain peut causer des cauchemars. Il est judicieux à discute
avec votre médecin l'effet De n'importe quels médicaments ou de medications
que vous prenez.
Comment est-ce que je peux améliorer ma mémoire de rêve?
Avant de vous vous endormez, vous rappelez que vous voulez à vous souvient
de vos rêves. Garder un Le papier et le stylo ou le magnétophone par votre
chevet. Comme vous vous réveillez, essayez au mouvement aussi petit que
Possible et n'essayer pas à penser immédiatement de votre jour suivant. Noter
tout votre Les rêves et les images, comme ils peuvent palîr rapidement si non
a enregistré. N'importe quelles distractions causeront La mémoire de votre
rêve à palît. Si vous ne pouvez pas vous souvenir d'un rêve plein, enregistrez
le dernier La chose qui était sur votre esprit avant de réveiller, même si
vous avez seulement une mémoire vague de cela.
Est-ce que les rêves sont en couleur?
La plupart des rêves sont en couleur, bien que les gens ne puissent pas
être conscient de cela, ou parce qu'ils avoir souvenir de difficulté de leurs
rêves ou parce que la couleur est une telle partie naturelle de visuel
Expérience. Les gens qui sont très conscient de couleur pendant qu'éveillé
probablement la couleur de notification plus Souvent dans leurs rêves.
Est-ce que les rêves ont le sens?
Bien que les scientifiques continuent au débat cette question, la plupart
des gens qui travaille avec leur les rêves, par se ou avec les autres, la
découverte que leurs rêves sont très significatifs Pour eux. Les rêves sont
utiles dans l'apprentissage plus des sentiments de dreamer, les pensées, Le
comportement, les motifs, et les valeurs. Beaucoup de découverte que les rêves
peuvent aider les résolvent des problèmes. Egalement, les artistes, les
écrivains, et les scientifiques reçoivent souvent des idées créatrices des
rêves.
Comment est-ce que je peux apprendre à interprète mes rêves?
La chose la plus importante à souvient s'est que vos rêves reflètent votre
propre fondamental les pensées et les sentiments, et que les gens, les
actions, les reglages et les émotions dans vos rêves Sont personnel à vous.
Quelque theorize d'experts de rêve qui il y a typique ou archetypal Les
éléments de rêves et rêve qui persistent à travers les personnes différents,
les cultures, et les temps. D'habitude, cependant, l'image ou le symbole
pareils auront des senss différents pour différent Gens. Par exemple, un
éléphant dans un rêve peut signifier une chose à un gardien de zoo et Quelque
chose tout à fait différent à un enfant dont jouet préféré est un éléphant
bourré. Donc, les livres qui donne un sens spécifique pour une image de rêve
spécifique ou le symbole (ou &Quot; les dictionnaires de rêve") ne
sont pas d'habitude serviable. En pensant de ce que chaque rêve les moyens
d'élément à vous ou vous rappelle de, en cherchant parallèle entre ceux-ci les
associations et que qu'arrive dans votre réveille la vie, et par être patient
et Persistant, vous pouvez apprendre à comprend vos rêves. Il peut être
serviable à garde un rêve le journal et réfléchit à beaucoup de rêves
par-dessus une période longue de temps à reçoit la plus vraie image de Votre
vie de rêve unique. Beaucoup de bons livres qui peuvent aider vous reçoivent
ont commencé à interpréter votre Rêves . Voir le ASD Livre Liste de
suggestion.
Qu'est-ce qu'il signifie quand j'ai le rêve pareil maintes et maintes
fois?
Les rêves périodiques, qui peut continuer pour les années, peut être
traité comme tout autre rêve. Cela est , celui peut chercher parallèle
entre le rêve et les pensées, les sentiments, Le comportement, et les motifs
du dreamer. La compréhension du sens du rêve périodique parfois peut aider le
dreamer résout une question qui il ou elle lutte avec Pour les années.
Est-ce qu'il est normal à a des cauchemars?
Les cauchemars sont très communs entre les enfants et assez commun entre
les adultes. Souvent les cauchemars sont causés par la tension, les
expériences de traumatic, les difficultés émotives, les médicaments ou
Medication, ou la maladie. Cependant, quelques gens ont des cauchemars
fréquents qui semblent sans rapport A leur réveille des vies. Les études
récentes suggèrent que ces gens aient tendance à sont plus ouverts, Sensible,
fier, et émotif que moyen. (Pour un flyer détaillé sur les cauchemars, envoyer
Une enveloppe affranchie adressée à l'envoyeur à ASD. Vous pouvez aussi
cliqueter ici
pour plus l'information sur les cauchemars.)
Est-ce qu'il est vrai que si vous rêvez que vous mourez ou que vous frappez
le fond dans un rêve qui tombe, vous ferez en fait meurt dans votre
sommeil?
Non, ces croyances ne sont pas vraies. Beaucoup de gens ont rêvé qu'ils
sont morts ou frappent le fond dans Une chute et ils ont habité à dit le
conte! Vous pouvez explorer le sens de ces genres de Les images tout comme
vous exploreriez n'importe quels autres qui pourraient arriver dans vos rêves.
Cependant, si n'importe quel aspect de vos inquiétudes de rêves ou vous
afflige, le discours à une santé mentale professionnelle Le practicien de vos
inquiétudes.
Est-ce que les rêves peuvent prédire l'avenir?
Il y a beaucoup d'exemples de rêves qu'a eu l'air de prédit les événements
d'avenir. Quelques-uns peuvent avoir a été grâce à la coïncidence, grâce à la
mémoire défectueuse, ou un lier inconscient ensemble de su Information. Les
études de quelques laboratoires ont été dirigées de rêves de predictive, de
même que les rêves de clairvoyant et telepathic, mais les résultats ont été
variés, comme ces genres de rêves Sont difficiles à l'étude dans un
laboratoire qui règle.
Est-ce qu'il est possible aux rêves de contrôle?
Vous pouvez influencer souvent vos rêves en donnant vous suggestions
de pré-sommeil. Une autre méthode d'influencer de rêves sont appelés rêver
lucide, dans lequel vous êtes conscient vous Rêvent pendant que calme endormi
et dans le rêve. Parfois les gens éprouvent ce type de Rêver spontanément. Il
est souvent possible à apprend à l'augmentation rêver lucide, et De cette
façon augmenter votre capacité à affecte le cours des événements de rêve comme
ils déplient. Quelques choses sont plus faciles que les autres au contrôle, et
en effet compléter le contrôle est probablement Jamais possible. Quelques
ouvriers de rêve professionnels questionnent l'opportunité d'essayer à Régler
le rêve, et encourager l'apprentissage à apprécie et le comprend plutôt.